MOVIMENTO ORIENTAL ORGÂNICO
IRIS LICAN
Da tradição à Liberdade Individual
Uma técnica
inspirada na tradição ancestral da Dança Oriental, Danças Rituais Extáticas e
Hatha Yoga,
numa visão contemporânea focando a auto-descoberta de si mesma pela criatividade
numa visão contemporânea focando a auto-descoberta de si mesma pela criatividade
e movimento
natural intrínseco da cada indivíduo.
Dance yourself !
VENHA EXPERIMENTAR UMA AULA LIVRE!
HORÁRIOS:
Segundas
e quartas:
Hatha
Yoga e Ayurvedic bodywork: 18h/19h
Movimento
Oriental Avançado : 19h/20h
Flamenco
Oriental Transe Avançado: 20h/21h
Quartas:
Movimento
Orgânico Livre: 13h /14h30 (nível aberto)
|
Terças
e quintas:
Movimento
Oriental Iniciação: 18h/19h
Movimento
Oriental Intermédio: 19h/20h
Flamenco
Oriental Transe Iniciação/Intermédio: 20h/21h
|
*Programa Temático Semestral a definir em círculo com as alunas de cada
aula, mensalmente
Inscrição:
Primeira
inscrição : 20€ / Renovação de inscrição: 15€
Mensalidades:
1h /semana: 30€
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1h30 /semana: 35€
|
2h / semana: 45€
|
3h / semana: 55€
|
4h / semana: 65€
|
5h / semana: 75€
|
6h / semana: 85€
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Livre-trânsito: 90€
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Descontos:
Aunas que participam em 1 formação anual: redução
de 20% no valor da mensalidade
Alunas que participam em 2 formações anuais:
redução de 25% no valor da mensalidade
Alunas que participam em três formações anuais:
redução de 30% no valor da mensalidade
Aulas particulares:
Individuais: 1h 25€ 2h 45€ Duas a quatro pessoas: 1h 30€
1h30 35€
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MOVIMENTO ORGÂNICO PARA MÃES: PRÉ-PARTO E
PÓS-PARTO
IRIS LICAN
Um círculo de
Mães permite partilhar experiências, sentimentos, sensações.
Permite que nos
sintamos acompanhadas, ouvidas, acarinhadas
nas nossas
opções, sejam elas quais forem.
Cada Mãe e cada
Criança são únicas. Cada elo entre Mãe e Filho(a) é irrepetido e irrepetível.
Cada Mãe pode
sentir dentro de si a profunda força que a guia. Nestes círculos, contemplamos
o movimento natural do corpo físico e emocional de cada Mãe, fortalecendo a
sabedoria inata que nos habita, a intuição consciente, e a união da Mulher e da
Mãe num todo harmonioso.
Respiramos com
prazer, dançamos com a insegurança até que se transforme na doce
vulnerabilidade da compaixão, Amamos a nós mesmas e aos nossos filhos(as).
Movimento
Orgânico é uma técnica criada por Iris, inspirada nos movimentos de preparação
e recuperação do parto das danças de mulheres
do Médio Oriente, Hatha Yoga,
Inteligência
emocional aplicada e consciência corporal.
Longe de ser uma
abordagem onde cada Mulher se insere, é uma abordagem pensada a cada momento,
adequando-se com flexibilidade à natureza individual de cada Mulher, à sua
natureza orgânica, desenvolvendo um estado optimal de bem estar físico e de
confiança emocional, e sobretudo proporcionando um espaço de encontro e
aceitação carinhosa de si mesma.
VENHA EXPERIMENTAR UMA SESSÃO LIVRE!
HORÁRIOS:
Movimento Orgânico
para Mães gestantes
(pré-parto)
Segundas
e quartas
17h/ 18h
|
Movimento Orgânico
para Mães recentes
(pós-parto)
Segundas 15h30/ 17h
*Os
Bebés são muito bem vindos J
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Inscrição:
Primeira
inscrição : 20€ / Renovação de inscrição: 15€
Mensalidades:
1h /semana: 30€
|
1h30 /semana: 35€
|
2h / semana: 45€
|
Iris Lican: 965 143 973
iris.aiga@sapo.pt
Link: www.irislican.blogspot.com
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TRABALHO DE CORPO, DANÇA E MOVIMENTO
CONTEMPORÂNEO
MARIANA LEMOS
Dançar a partir
do corpo que és a cada dia, um corpo da experiência.
Experimentar um
caminho de movimento que integra as percepções de mundo,
estabelecidas
por um corpo relacional.
As aulas propõem
uma sequência base de movimentos, repetida a cada encontro,
que cresce e aprofunda através de propostas de investigação muito específicas.
que cresce e aprofunda através de propostas de investigação muito específicas.
Cinco
linhas-base para a investigação e criação da pedagogia:
corpo no
corpo, corpo história, corpo manifesto, corpo cliché, corpo metamorfose.
VENHA EXPERIMENTAR UMA AULA LIVRE!
HORÁRIOS:
Sextas
18:30h/20:30h
(3 sessões
mensais)
Inscrição: 20€
Mensalidades:
1 x por
semana: 45€
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Info/
Inscrições:
Mariana
Lemos: 93 991 32 47
pramariana@hotmail.com
Links:
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ÊXISDANÇA * BUTOH, MOVIMENTO E EXISTÊNCIA
VERA MATEUS
A dança Butoh
nasceu das convulsões sociais do Japão pós Hiroshima e
fundiu elementos
do Shintoísmo/ Xamanismo com a necessidade urgente
de expressar a
totalidade da existência: luz e sombra.
No Butoh considera-se que o corpo contém EM SI a memória da criação da Terra,
No Butoh considera-se que o corpo contém EM SI a memória da criação da Terra,
dos seres
orgânicos e inorgânicos.
Folha, montanha, pedra, árvore, animal, deserto, lava, metal, gelo.
Folha, montanha, pedra, árvore, animal, deserto, lava, metal, gelo.
Criação, emoção,
vazio, pensamento:
os processos de
vida desenrolam-se, originando energia e movimento.
VENHA EXPERIMENTAR UMA AULA LIVRE!
HORÁRIOS:
Sextas
13h/14:30h
Inscrição: 20€
Mensalidades:
1 x por
semana: 35€
|
Info/
Inscrições:
Vera
Mateus: 968 719 676
DANSINERGIA
MARIA CLARA
A DanSinergia ou dança sinergia é uma experiência de
corpo, movimento e dança.
A DanSinergia é uma dança criada com a
natureza, é co natureza.
A DanSinergia é sentir a natureza em nós, a
nossa natureza.
A DanSinergia é criar a natureza em nós, é
senti-la e expressá-la.
A DanSinergia é pensar-sentir a natureza, é
pintar a natureza,
é experimentar a natureza e, acima de tudo, é dançar
a natureza.
A DanSinergia é a dança da natureza, da nossa
natureza.
Esta palavra provém do latim natura, que
significa "qualidade essencial,
disposição inata, o curso das coisas e o
próprio universo"
…é para todos nós…desde os mais pequeninos aos mais
grandinhos
…vamos experimentar!
Objectivos das aulas: Desenvolver a auto e hetero-consciência;
Desenvolver diferentes formas de auto-expressão; Melhorar a capacidade de
expressão e interacção com o outro; Desenvolver a criatividade; Estimular o
poder de observação; Promover a Escuta-Activa; Promover o espírito de
cooperação; Estimular a sensibilidade para com a natureza.
VENHA EXPERIMENTAR UMA AULA LIVRE!
HORÁRIOS:
Quintas
11h/12h
Inscrição: 20€
Mensalidades:
1 x por
semana: 25€
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Info/
Inscrições:
Maria Clara: 933 714 299
clarapinto86@gmail.com
Link: http://dansinergia.webnode.pt
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Mensalidades:
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Mensalidades:
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YOGA CLÁSSICO
Encontre a Paz dentro de si!
Mensalidades:
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COACHING PARA DESENVOLVIMENTO PESSOAL
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MASSAGEM DE SOM: MÉTODO PETER HESS
O coaching é uma parceria e o coach é um facilitador que vai permitir à pessoa entrar em si mesma. Não dá as respostas, mas coloca as questões. Oferecemos-lhe ferramentas que levará para a sua vida. O objectivo é que a pessoa se oiça a si mesma ao responder, pois observar o seu condicionamento é dar-se a escolha de renunciar a ele. Tomar consciência da riqueza que encerramos dentro de nós, da infinidade dos nossos recursos, é uma dádiva maravilhosa com a qual nos presenteamos para a Vida!
Aprofundar a sua auto-consciência é reencontrar a sua responsabilidade e, com ela, a sua autonomia
Link: http://dansinergia.webnode.pt
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INTRODUÇÃO AO CORPO
ORIENTAL
FREYA
Proponho um convite à descoberta
do corpo e suas infinitas possibilidades de movimento.
Partimos da raíz, do reconhecimento deste corpo que é o nosso: textura, volume, flexibilidade, solidez, liquidez, adaptabilidade, mobilidade, rigidez, postura... onde e como estão os nossos pés?...
Daqui seguimos para a escuta do movimento que nasce do corpo: Onde nasce? Onde acaba? Será que acaba? Entre o flowing e o staccato: ondulações, círculos, golpes, pausas, deslocações... as bases do movimento oriental.
Rumo a uma primeira abordagem das danças tradicionais do Médio Oriente e norte de África, entrando e saindo da sua forma, sem nos cingirmos a ela, trabalhando a liberdade, na consciência daquilo que é nosso e único.
Partimos da raíz, do reconhecimento deste corpo que é o nosso: textura, volume, flexibilidade, solidez, liquidez, adaptabilidade, mobilidade, rigidez, postura... onde e como estão os nossos pés?...
Daqui seguimos para a escuta do movimento que nasce do corpo: Onde nasce? Onde acaba? Será que acaba? Entre o flowing e o staccato: ondulações, círculos, golpes, pausas, deslocações... as bases do movimento oriental.
Rumo a uma primeira abordagem das danças tradicionais do Médio Oriente e norte de África, entrando e saindo da sua forma, sem nos cingirmos a ela, trabalhando a liberdade, na consciência daquilo que é nosso e único.
VENHA EXPERIMENTAR UMA AULA LIVRE!
HORÁRIOS:
Segundas
e quartas
13h/14h30
Inscrição:
20€
Mensalidades:
1 x por
semana: 30€
|
2 x por
semana: 45€
|
Info/
Inscrições:
Freya:
965 243 446
freyadanca@gmail.com
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DANÇA ORIENTAL * a escuta do corpo
CLÁUDIA SEQUEIRA
Nestas aulas temos como ponto de
partida as qualidades de movimento mais características da dança oriental como
o aprofundar das ligações dentro do corpo, o enraizamento e a mobilidade da
coluna vertebral.
Desenvolvemos temas específicos
da dança oriental como o clássico-egípcio, a percussão, ou as danças
tradicionais do médio-oriente e norte de África, dentro de um contexto em que
procuramos apurar os sentidos e as percepções transmitidas pelo corpo e pelo
espaço, fazendo desta dança uma conversa que cria pontes entre o próprio corpo,
a música, as influências, o espaço que nos rodeia e os outros.
VENHA EXPERIMENTAR UMA AULA LIVRE!
HORÁRIOS:
Terças e sextas
10h30/11h30
Inscrição:
20€
Mensalidades:
1 x por semana: 30€
|
2 x por semana: 45€
|
Info/ Inscrições:
Cláudia Sequeira: 913 670 443
cclaudiasequeira@hotmail.com
YOGA CLÁSSICO
SOFIA MATINHOS
Encontre a Paz dentro de si!
Sinta-se em harmonia com a Vida
e receba de coração aberto
as experiencias que 2012 lhe trará.
O Yoga atravessou os tempos
trazendo-nos diversas técnicas de
respiração - os Pranayamas...
Permitindo-nos respirar
conscientemente,
permitimo-nos Viver em
consciência e em Gratidão.
O Yoga é uma viagem interior que
nos mantém saudavelmente ligados ao exterior,
através de posturas simples,
harmoniosas,
redescobrindo e reencontrando o
ritmo da nossa respiração…
A Respiração é o que nos mantém
ligados a Vida...
Mergulhar na Respiração
permite-nos não só Viver mas
Reencontrar a nossa Sabedoria
Interior...
Acredite em Si...
Este é o momento!
VENHA EXPERIMENTAR UMA AULA LIVRE!
HORÁRIOS:
Terças
e quintas
9h/10h
Inscrição:
20€
Mensalidades:
1 x por
semana: 30€
|
2 x por
semana: 45€
|
Info/
Inscrições:
Sofia
Matinhos: 965 243 446
sofia.matinhos@gmail.com
COACHING PARA DESENVOLVIMENTO PESSOAL
PETER LITTLEJOHN COOK
Muito
resumidamente, o Coaching é um acompanhamento para ajudar o cliente a alcançar
seus objectivos. Na
prática, através do Coaching o cliente pode vir a definir melhor os seus
objectivos, e trazer à sua consciência todas as suas resistências, e também os seus
talentos. Orientando o cliente num processo de auto-descoberta, o 'Coach'
procura facilitar a dissolução dos núcleos de resistência (que são compostos
por medos, crenças limitativas, e hábitos auto-destrutivos). Aplicando
princípios da Inteligência Emocional o processo pode ser rápido e até
surpreendentemente divertido. O Coaching pode ser aplicado para trabalhar
qualquer área da vida do cliente (relacionamentos, carreira, dinheiro,
criatividade, saúde, etc.).
Sessões:
1h30:
60€
|
Facilidades
de pagamento disponíveis
Peter
também irá oferecer:
Introdução personalizada
à Meditação – Abertura para a Paz
Sessões
individuais de 1hora.
Donativo
sugerido: entre €10 e €30
Como Conhecer Deus(a) – Desenvolvimento
Transpessoal
Sessões
individuais 1h30min
Donativo
sugerido: entre €20 e €50
Info/
Marcações:
Peter:
967 045 411
panmandala@gmail.com
MASSAGEM DE SOM: MÉTODO PETER HESS
RAPHAËLLE NODEN
Sensação única de bem-estar,
relaxamento, prazer, alegria de recuperar a sua energia vital,
de, por fim, relaxar, baixar os braços, deixar-se ir.
de, por fim, relaxar, baixar os braços, deixar-se ir.
Uma experiência de
relaxamento e apreciação.
Actua de forma optimal em
casos de baixa de energia, fadiga, ansiedade, dores crónicas, musculares
ou nervosas, problemas ósseos, sinusites e desordens respiratórias, problemas de sono,
entre outros.
ou nervosas, problemas ósseos, sinusites e desordens respiratórias, problemas de sono,
entre outros.
As
taças tibetanas ou singing bowls são colocadas no corpo do paciente de forma
a que ressoem sobre ele enquanto recebe a massagem. São colocadas,
sucessivamente, em diversos pontos do corpo, respeitando a prática terapêutica
do Instituto Peter Hess. O contacto
das vibrações com o corpo cria uma massagem interna, com efeito sobre todos os
orgãos, gerando relaxamento e bem-estar. Além disso, a especificidade das
vibrações sonoras emitidas pelas taças tibetanas tem efeitos comprovados sobre
as nossas próprias frequências e funções cerebrais, facilitando o acesso a
estados meditativos.
Estes dois efeitos complementares acumulados ampliam o resultado do relaxamento.
Estes dois efeitos complementares acumulados ampliam o resultado do relaxamento.
Sessões:
1h30: 50€
|
Alunas
Semente: 40€
|
Oferta especial em Outubro:
30 minutos de massagem grátis
Marque já !
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COACHING, DESENVOLVIMENTO PESSOAL
RAPHAËLLE NODEN
O coaching é uma parceria e o coach é um facilitador que vai permitir à pessoa entrar em si mesma. Não dá as respostas, mas coloca as questões. Oferecemos-lhe ferramentas que levará para a sua vida. O objectivo é que a pessoa se oiça a si mesma ao responder, pois observar o seu condicionamento é dar-se a escolha de renunciar a ele. Tomar consciência da riqueza que encerramos dentro de nós, da infinidade dos nossos recursos, é uma dádiva maravilhosa com a qual nos presenteamos para a Vida!
Aprofundar a sua auto-consciência é reencontrar a sua responsabilidade e, com ela, a sua autonomia
e
LIBERDADE!
SERVIÇO DE COACHING INDIVIDUAL E EM GRUPO
ACOMPANHAMENTOS ESPECÍFICOS:
Apoio na
maternidade e na paternidade
Apoio na gestão
do tempo e a erradicação do stress
Sessões:
1h30: 50€
|
Alunas
Semente: 40€
|
Info/
Marcações:
Raphaëlle
Noden: 966 109 274
rafnoden@hotmail.com
Link: www.soul-palace.com
Oferta especial em Outubro:
25€ na sua primera sessão de coaching
Marque já !
