ACTIVIDADES REGULARES

2011-09-23T15:40:00.000-07:00

MOVIMENTO ORIENTAL ORGÂNICO

IRIS LICAN

Da tradição à Liberdade Individual

Uma técnicainspirada na tradição ancestral da Dança Oriental, Danças Rituais Extáticas eHatha Yoga,
numa visão contemporânea focando a auto-descoberta de si mesma pelacriatividade

e movimentonatural intrínseco da cada indivíduo.

Dance yourself !

VENHA EXPERIMENTAR UMA AULA LIVRE!

HORÁRIOS:

Segundas e quartas:

Hatha Yoga e Ayurvedic bodywork: 18h/19h

Movimento Oriental Avançado : 19h/20h

Flamenco Oriental Transe Avançado: 20h/21h

Quartas:

Movimento Orgânico Livre: 13h /14h30 (nível aberto)

Terças e quintas:

Movimento Oriental Iniciação: 18h/19h

Movimento Oriental Intermédio: 19h/20h

Flamenco Oriental Transe Iniciação/Intermédio: 20h/21h

*Programa Temático Semestral a definir em círculo com as alunas de cadaaula, mensalmente

Inscrição:

Primeirainscrição : 20€ / Renovação de inscrição: 15€

Mensalidades:

1h /semana: 30€	1h30 /semana: 35€	2h / semana: 45€	3h / semana: 55€
4h / semana: 65€	5h / semana: 75€	6h / semana: 85€	Livre-trânsito: 90€

Descontos:

Aunas que participam em 1 formação anual: reduçãode 20% no valor da mensalidade

Alunas que participam em 2 formações anuais:redução de 25% no valor da mensalidade

Alunas que participam em três formações anuais:redução de 30% no valor da mensalidade

Aulas particulares:

Individuais: 1h 25€ 2h 45€ Duas a quatro pessoas: 1h 30€ 1h30 35€

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MOVIMENTO ORGÂNICO PARA MÃES: PRÉ-PARTO EPÓS-PARTO

IRIS LICAN

Um círculo deMães permite partilhar experiências, sentimentos, sensações.

Permite que nossintamos acompanhadas, ouvidas, acarinhadas

nas nossasopções, sejam elas quais forem.

Cada Mãe e cadaCriança são únicas. Cada elo entre Mãe e Filho(a) é irrepetido e irrepetível.

Cada Mãe podesentir dentro de si a profunda força que a guia. Nestes círculos, contemplamoso movimento natural do corpo físico e emocional de cada Mãe, fortalecendo asabedoria inata que nos habita, a intuição consciente, e a união da Mulher e daMãe num todo harmonioso.

Respiramos comprazer, dançamos com a insegurança até que se transforme na docevulnerabilidade da compaixão, Amamos a nós mesmas e aos nossos filhos(as).

MovimentoOrgânico é uma técnica criada por Iris, inspirada nos movimentos de preparação

e recuperação do parto das danças de mulheresdo Médio Oriente, Hatha Yoga,

Inteligênciaemocional aplicada e consciência corporal.

Longe de ser umaabordagem onde cada Mulher se insere, é uma abordagem pensada a cada momento,adequando-se com flexibilidade à natureza individual de cada Mulher, à suanatureza orgânica, desenvolvendo um estado optimal de bem estar físico e deconfiança emocional, e sobretudo proporcionando um espaço de encontro eaceitação carinhosa de si mesma.

VENHA EXPERIMENTAR UMA SESSÃO LIVRE!

HORÁRIOS:

Movimento Orgânico para Mães gestantes

(pré-parto)

Segundas e quartas 17h/ 18h

Movimento Orgânico para Mães recentes

(pós-parto)

Segundas 15h30/ 17h

*Os Bebés são muito bem vindos J

Inscrição:

Primeirainscrição : 20€ / Renovação de inscrição: 15€

Mensalidades:

1h /semana: 30€

1h30 /semana: 35€

2h / semana: 45€

Info/ Inscrições:
Iris Lican: 965 143 973
iris.aiga@sapo.pt
Link: www.irislican.blogspot.com

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TRABALHO DE CORPO, DANÇA E MOVIMENTOCONTEMPORÂNEO

MARIANA LEMOS

Dançar a partirdo corpo que és a cada dia, um corpo da experiência.

Experimentar umcaminho de movimento que integra as percepções de mundo,

estabelecidaspor um corpo relacional.

As aulas propõemuma sequência base de movimentos, repetida a cada encontro,
que cresce eaprofunda através de propostas de investigação muito específicas.

Cincolinhas-base para a investigação e criação da pedagogia:

corpo nocorpo, corpo história, corpo manifesto, corpo cliché, corpo metamorfose.

VENHA EXPERIMENTAR UMA AULA LIVRE!

HORÁRIOS:

Sextas

18:30h/20:30h

(3 sessõesmensais)

Inscrição: 20€

Mensalidades:

1 x por semana: 45€

Info/Inscrições:

MarianaLemos: 93 991 32 47

pramariana@hotmail.com

Links:

www.c-e-m.org

www.dancarevolucoes.wordpress.com

www.ocorpooriental.wordpress.com

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ÊXISDANÇA * BUTOH,MOVIMENTO E EXISTÊNCIA

VERA MATEUS

A dança Butohnasceu das convulsões sociais do Japão pós Hiroshima e

fundiu elementosdo Shintoísmo/ Xamanismo com a necessidade urgente

de expressar atotalidade da existência: luz e sombra.
No Butoh considera-se que o corpo contém EM SI a memória da criação da Terra,

dos seresorgânicos e inorgânicos.
Folha, montanha, pedra, árvore, animal, deserto, lava, metal, gelo.

Criação, emoção,vazio, pensamento:

os processos devida desenrolam-se, originando energia e movimento.

VENHA EXPERIMENTAR UMA AULA LIVRE!

HORÁRIOS:

Sextas

13h/14:30h

Inscrição: 20€

Mensalidades:

1 x por semana: 35€

Info/Inscrições:

VeraMateus: 968 719 676

Link: www.paisagensmulherinfinita.blogspot.com

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DANSINERGIA

MARIA CLARA

Inspirada emconteúdos de diversas áreas que se complementam, o Movimento Oriental Orgânico,o Movimento Contemporâneo, a Psicologia, a Dança-Terapia e a Arte-Terapia,surgiu a ideia de criar uma proposta que, a partir destas disciplinas, eatravés da dança e do movimento, desenvolvesse diversas dinâmicas com oobjectivo principal de promover a cooperação quer entre todos os elementos dogrupo quer entre o grupo e a Natureza. Trabalhando a partir de algunsmovimentos e técnicas base da dança do oriente descobrimos a forte ligação quetemos com a terra, com o céu, com as árvores, …, com a nossa família, os nossosamigos e comunidade; reconhecemos o valor de estar em comunhão com a natureza ea importância do outro neste processo, respeitando tudo e todos, incluindo-nosa nós mesmos. Também através de outros tipos de arte, para além da dança, podemoscooperar com a natureza e a natureza connosco… Assim, o desafio é experimentaraquilo que designei por DanSinergia que, de entre todos os objectivos, propõesobretudo aprender a cooperar com o que nos rodeia, estar em sinergia e assimpoder sentir os benefícios físicos e psicoemocionais desta dança…pois a arte -a dança - em sinergia consigo, comigo, com a Terra, com o Sol, com a Flor, …éuma troca de Energia Vital que todos nós precisamos…e quanto mais cedopercebermos e vivermos em sinergia, melhor!

Objectivos: Desenvolver a auto e hetero-consciência;Desenvolver diferentes formas de auto-expressão; Melhorar a capacidade deexpressão e interacção com o outro; Desenvolver a criatividade; Estimular opoder de observação; Promover a Escuta-Activa; Promover o espírito decooperação; Estimular a sensibilidade para com a natureza.

VENHA EXPERIMENTAR UMA AULA LIVRE!

HORÁRIOS:

Terçase quintas

11h/12h

Inscrição: 20€

Mensalidades:

1 x por semana: 25€

2 x por semana: 40€

Info/Inscrições:

Maria Clara: 933 714 299

clarapinto86@gmail.com

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YOGA CLÁSSICO

SOFIA MATINHOS

O Yoga é umabusca interior que nos mantém saudavelmente ligados ao exterior…

Como um caminhode Liberdade, amplo, comunicante e para lá de crenças e preconceitos,

o Yogapermite-nos conversar em paz com o nosso corpo, serenando a mente...

Como Instrutorade Yoga, acredito que cada um é mestre de si…

… capaz dedescobrir o seu potencial máximo a cada momento.

Este é o Yogaque busco para mim e que gosto de partilhar,

pensado a cadamomento, de forma a ser útil a quem o procura.

VENHA EXPERIMENTAR UMA AULA LIVRE!

HORÁRIOS:

Terçase quintas

8h/9h

9h15/10h15

Inscrição:

20€

Mensalidades:

1 x por semana: 30€

2 x por semana: 45€

Info/Inscrições:

SofiaMatinhos: 965 243 446

sofia.matinhos@gmail.com

Link: www.coaching-odespertardasestrelas.blogspot.com

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COACHING PARA DESENVOLVIMENTO PESSOAL

PETER LITTLEJOHN COOK

Muitoresumidamente, o Coaching é um acompanhamento para ajudar o cliente a alcançarseus objectivos. Naprática, através do Coaching o cliente pode vir a definir melhor os seusobjectivos, e trazer à sua consciência todas as suas resistências, e também os seustalentos. Orientando o cliente num processo de auto-descoberta, o 'Coach'procura facilitar a dissolução dos núcleos de resistência (que são compostospor medos, crenças limitativas, e hábitos auto-destrutivos). Aplicandoprincípios da Inteligência Emocional o processo pode ser rápido e atésurpreendentemente divertido. O Coaching pode ser aplicado para trabalharqualquer área da vida do cliente (relacionamentos, carreira, dinheiro,criatividade, saúde, etc.).

Sessões:

1h30: 60€

Facilidadesde pagamento disponíveis

Petertambém irá oferecer:

Introdução personalizadaà Meditação – Abertura para a Paz

Sessõesindividuais de 1hora.

Donativosugerido: entre €10 e €30

Como Conhecer Deus(a) – DesenvolvimentoTranspessoal

Sessõesindividuais 1h30min

Donativosugerido: entre €20 e €50

Info/Marcações:

Peter:967 045 411

panmandala@gmail.com

Link: www.peter-littlejohn-cook.blogspot.com

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MASSAGEM DE SOM: MÉTODO PETER HESS

RAPHAËLLE NODEN

Sensação única de bem-estar,relaxamento, prazer, alegria de recuperar a sua energia vital,
de, por fim, relaxar, baixaros braços, deixar-se ir.

Uma experiência derelaxamento e apreciação.

Actua de forma optimal emcasos de baixa de energia, fadiga, ansiedade, dores crónicas, musculares
ounervosas, problemas ósseos, sinusites e desordens respiratórias, problemas desono,
entre outros.

Astaças tibetanas ou singing bowls são colocadas no corpo do paciente de formaa que ressoem sobre ele enquanto recebe a massagem. São colocadas,sucessivamente, em diversos pontos do corpo, respeitando a prática terapêuticado Instituto Peter Hess. O contactodas vibrações com o corpo cria uma massagem interna, com efeito sobre todos osorgãos, gerando relaxamento e bem-estar. Além disso, a especificidade dasvibrações sonoras emitidas pelas taças tibetanas tem efeitos comprovados sobreas nossas próprias frequências e funções cerebrais, facilitando o acesso aestados meditativos.
Estes dois efeitos complementares acumulados ampliam o resultado dorelaxamento.

Sessões:

1h30: 50€

Alunas Semente: 40€

Oferta especial em Outubro:

30 minutos de massagem grátis

Marque já !

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COACHING, DESENVOLVIMENTO PESSOAL

RAPHAËLLE NODEN

Ocoaching é uma parceria e o coach é um facilitador que vai permitir à pessoaentrar em si mesma. Não dá as respostas, mas coloca as questões. Oferecemos-lheferramentas que levará para a sua vida. O objectivo é que a pessoa se oiça a simesma ao responder, pois observar o seu condicionamento é dar-se a escolha derenunciar a ele. Tomar consciência da riqueza que encerramos dentro de nós,da infinidade dos nossos recursos, é uma dádiva maravilhosa com a qual nospresenteamos para a Vida!
Aprofundar a sua auto-consciência é reencontrar a suaresponsabilidade e, com ela, a sua autonomia

eLIBERDADE!

SERVIÇO DE COACHING INDIVIDUAL E EM GRUPO

ACOMPANHAMENTOS ESPECÍFICOS:

Apoio namaternidade e na paternidade

Apoio na gestãodo tempo e a erradicação do stress

Sessões:

1h30: 50€

Alunas Semente: 40€

Info/Marcações:

RaphaëlleNoden: 966 109 274

rafnoden@hotmail.com

Link: www.soul-palace.com

Oferta especial em Outubro:

25€ na sua primera sessão de coaching

Marque já !

CASA SEMENTE

ACTIVIDADES REGULARES